不能，一般拉伸的运动强度不够。运动减脂是靠肌肉消耗糖元，而身体不会首先分解脂肪来产生糖元，只有高强度运动（如HIIT运动后）、持续长时间的有氧运动，消耗大了，脂肪才会参与分解供能。