网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
不胖只做无氧运动能减脂吗 >
正文
练腹肌只做卷腹够吗
2021-09-03 01:00
不够 练腹肌讲究多元化 多种动作反复刺激肌肉生长 要不然效果很差 建议你可以卷腹5组 一组20 组间休息1分钟 后做腹肌撕裂者X 是个视频 百度下吧 最近吃链接厉害
点击查看全文
阅读 908
分享
上一篇:拉伸动作可以减肥吗
下一篇:壶铃是什么健身器材?
─
相关推荐
─
你的健身计划进行的怎么?
上班族妈妈如何健身?
没文化能当健身教练吗?
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间