深蹲每天练习对于身体没有什么不适之处，除非当天运动过度，不过这种情况一般不会发生。如果是负重深蹲的话，那么最好是隔天练习，因为负重深蹲的目的是增长腿部肌肉，而肌肉受到足够刺激后需要48小时的生长。如果是无负重深蹲每天练习也无妨。