不能确定，首先要明白一点，并不是热量消耗高就一定减脂快。虽然减脂的宏观理念是总消耗量＞总摄入量，但是怎样能让消耗的热量更多的由脂肪提供是一门学问。很多人听说动感单车是脂肪燃烧弹，就去蹬，但是每个单车教练的风格不同，有的人选择的歌曲节奏略快，有的略慢。研究得出，当运动强度在65%最大摄氧量左右或略低时，脂肪参与供能最多，所以这意味着中低强度的有氧运动才是减脂的最好方法，所以如果再跟单车课时感觉强度过大，心跳过快，那么说明这个强度不是和你减脂，这与每个人的心肺耐力也是有关的，所以如果感觉蹬动感单车时有些吃力了，那么你可以去选择椭圆机或者跑步机这种可调节强度的有氧形式