最少不要尝试甩脂机，这个没有一个体重的衡量，如果站在上面不用力，那么就会对关节造成伤害，并且长期食用甩脂机，毕竟是外力，很可能对内脏也会有伤害。减肥还是要保证健康的减肥，什么是最健康的呢，就是保证一个良好的生活习惯，在这个基础上进行的减肥活动才是最健康的，主要就是要调节人的习惯，避免恶习，可以适当的进行拔罐，中医针灸，按摩等方式刺激一下穴位，这样对恢复健康体质也有好处。