个人觉得还是跳神效果更好，这个是有经验的，跳神也是不受场地空间限制，而且想对你效果来说比跑步要好点，30分钟跳绳等于一小时慢跑，椭圆机的话花费比较多，如果买了不利用也会产生浪费！综上所述我觉得还是跳绳更好！