甩脂机腰带的原理是通过机械震动带动腰部脂肪的运动，从而达到燃烧脂肪，减肥的作用。但是实际上这种方法收到的效果并不怎么好，因为这种运动量比较小消耗的能量是比较小的。要想减肥，最好的方法还是节食和大量的运动。