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家庭健身是哑铃好还是杠铃好？身高1.8米的话杠铃的长度要多长，多重为好？

2021-09-02 08:09

还是哑铃比较好,最好是选择那种能拆卸片的哑铃,这样重量就能自己掌握了.杠铃太大了,还要有杠铃架子和不同重量的片,不是很方便

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