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架空俯卧撑怎么做,如何锻炼胸肌下沿?

2021-09-07 06:30

要根据你自己身边的条件决定，比如沙发，床等，都可成为工具。双脚放沙发，床上，双手撑地。你如果想锻炼胸肌下沿可以做仰卧起坐，也可以用哑铃。

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