普拉提与瑜伽最不同的是呼吸相反 普拉提针对于腹部肌肉 女士可以减肥，男士可以增强腹部肌肉力量 而瑜伽是 针对于各个部位的锻炼，从而消除亚健康， 对身体的疾病比较有益 例如 肩周炎 颈椎病 风湿痛 等等