赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 高尔夫属于有氧运动还是无氧运动 > 正文

请问做俯卧撑仰卧起坐

2021-09-07 08:45

仰卧起坐锻炼的是腰，俯卧撑锻炼的是手和肩膀，都是要长期坚持才能看得出效果的（最少几个月- 一年），往往是在不知不觉中改变的

点击查看全文

阅读 861

赛普分享

分享

上一篇:练跳高最简单的方法！下一篇:做俯卧撑用个架子有什么作用.

─ 相关推荐 ─