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每天仰卧起坐做四组.每组做25个.有望在一年内锻炼出六块腹肌嘛?

2021-09-07 09:47

其实我不想说太多，那要看你想练出什么程度的腹肌，如果只是想练到有六块腹肌的轮廓，那一年的时间已经足够了

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