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为什么做腹肌轮的，时候想上厕所？你们有没有这种感觉？这是为什么？

2021-09-07 12:49

腹肌轮效果不明显，加些悬垂举腿，卷腹，仰卧举腿，平板支撑会更好点，练得勤快一个月出轮廓，前提是你肚子的脂肪不多。

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