你好，区别是两者所锻炼肌肉不同，宽距划船主要锻炼背阔肌，而窄距侧重于菱形肌 大圆 小圆肌等肌肉群的锻炼。 建议两者都可以做，不要单一只做一种，这样才能锻炼的更加全面！ 希望能帮助到你，有问题可以追我