跑步机可以不用起那么早，随时在家里锻炼身体，是个不错的选择，但是我还是建议朋友们晨起锻炼，太阳刚刚露头的时候锻炼身体，慢跑对身体很好的。我还看了一个明星的专访，是唐僧的扮演着，他为了拍好第二步西游记，在家里用跑步机锻炼身体，减肥，结果搞得脊椎出了问题。专家说这是因为跑步机脚底下太硬了，对身体不好。