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晚上9点吃少量蔬菜和一根火腿肠，多久后可以跑步这样对身体有危害吗，如果晚上不吃饭做无氧运动练力量呢

2021-09-07 01:23

一般在半小时左右以后，视自身情况而定吧，只要自己的身体没有不适感觉就可以。我一般需要半个小时到一个小时以后。

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