现在有种软的呼啦圈对减肥很有效哦平常的呼啦圈你要晃起码半个小时以上才可以但是这种软性呼啦圈10分钟就会有普通呼啦圈半个小时的效果，而且这种呼啦圈还能做其他的健身运动最主要是对身体没什么其他损伤但是腰不好的人要注意啦这个由于晃的幅度比较大所以要注意保护好腰