其实这个效果不是很明显，所以还是建议运动瘦身。 告诉你一个办法，很简单，不使用任何药物。每天晚上坚持跳绳至少2000下，白天不需要节食，但要适当注意不要什么都吃也不要吃太饱，很快就能有减肥的效果，而且身材会减得比较漂亮。跳绳是很健康的运动，对身体无害的