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在做一些虐腹运动后两星期，感觉腹部疼痛已经感觉不太到了，该怎么办

2021-11-04 06:00

训练不是说一定要感觉酸痛才是有效的。你现在感觉不强烈了就可以增加强度，比如注意力更加集中去感受目标肌肉的收缩，增加训练强度

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