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小型家庭自由力量没有教练动作能规范吗？

2021-11-05 12:35

我觉得还是先去健身房学习一下，掌握一些技巧方法后自己再从家里训练。我就是先学了普拉提运动的一些方法，然后自己买了核心床在家练习

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