1、慢跑可以减肥 2、认识很多人 3、人更阳光有活力。 4、有健康的爱好，可以消磨时间。 5、可以强身健体，身材好，少生病！ 6、锻炼耐力，增强记忆！ 7、节约医疗资源 8、可以培养品质，锻炼意志为，做事有头有尾，能善始善终！ 9、和其他运动比，没身体对抗，对身体的伤害可控！ 10、更显年轻，活力四射。 11、最时尚的运动，爱好者众多，大家都有共同话题，便于与人交流。 12、可坚持到老，不需要专门场地，居住小区也可以跑，绿道，广场到处都可以跑。 13、不需要什么成本，一般有一双鞋，配上一套简单的衣服ok。 14、跑步可以释放心情，释放压力，户外跑让你感受大自然，远离游戏，享受大自然。 15、跑步成绩逐渐提高，会让你感到更加光荣。自信心和成就感倍增。 16、可以参加各种运动比赛，跑步比赛，让你生活多姿多彩，参加运动会拿奖牌，也极具纪念意义。。 17、如果有兴趣，可以作为志愿者服务于大家。那种锻炼集体荣誉感和组织能力，管理能力，协调能力。 18、参加一些企业公司的活动可能会得到相关的赞助，比如服装。 19、甚至可创业，比如开一个户外用具用品店   20、全民健身。增强国民体质。把医疗资源让给需要的人。