科研测试表明，健身气功.易筋经对改善习 练者心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高 平衡能力、柔軔性和肌肉力量有良好效果；对锻炼者 的情绪产生积极影响，可以降低焦虑和抑郁程度；对 中老年疾病有积极的防治作用。