赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > keep无氧运动包括哪些 > 正文

做平板支撑有什么好处？什么坏处？

2021-11-02 05:54

练臂力、练腹肌以及腿部力量，等等吧，好处多多；但如果中老年人，还是慎做哦，本来就

点击查看全文

阅读 661

赛普分享

分享

上一篇:还有两天就比赛了，怎样可以让平板支撑坚持的时间长？跪求方法！！！下一篇:有氧有运动和力量训练怎样搭配才能更好的健身？

─ 相关推荐 ─