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背部两侧肌肉不对称 背部肌肉不对称是怎么回事

2023-10-09 08:11

背部两侧肌肉不对称是指背部不同部位的肌肉不对称,其主要表现是两侧背部厚度、大小、长短不一,或某一区域的肌肉过于发达(这是一种病理现象)。引起这个问题的原因有很多,如:脊柱前凸、腰椎曲度变大等。当一侧背部不平衡时,可导致该侧身体其他部位出现不同程度的变形和不适。

1.前屈和侧弯

这两个肌肉的功能是使背部侧方保持平衡,并且支撑着上半身(脊柱),同时还能维持整个躯干与地面的接触。它们之间是有一定间隙的,即前屈时会在这个间隙中向侧方收缩,而侧弯时则会向后收缩。这两个肌肉的功能分别负责:维持脊柱中立状态。前屈和侧弯都是由于姿势不良引起的。纠正这两个肌肉问题的关键就是要保持正确的姿势,如:坐直或立起腰背;背部保持平直及放松;腰部、臀部、大腿和小腿保持自然伸直;避免躯干前屈或后弯;维持身体挺直、不含胸驼背;避免在站立过程中出现不平衡症状。

2.肩胛骨运动过度

当肩胛骨运动过度时,会使整个脊柱弯曲,造成背侧肌肉长时间处于紧张状态,从而引起两侧背部肌肉不平衡。

3.颈肩部肌肉紧张

颈肩部肌肉紧张时,会使颈椎向下移位,从而压迫到大脑神经和血管,引起头痛、头晕等症状。

4.脊柱前凸和侧弯

脊柱前凸和侧弯,是脊柱的一种畸形,主要由胸椎向前凸或向后仰造成。这种现象常与不良姿势、肥胖、不良的姿势训练有关。当脊柱前凸时,胸椎会向后弯;当侧弯时,胸椎会向一侧弯曲。由于一侧的胸椎在生理状态下是挺直的,侧弯的一侧会造成胸骨上段椎体向前凸;由于侧弯侧骨是不正常的,侧弯曲侧就会导致脊柱在生理状态下向一侧弯曲并向一侧倾斜。

5.椎间盘突出

椎间盘突出也会导致背部肌肉不对称。椎间盘是由许多小的椎间盘组织构成,主要包括:髓核、软骨盘外膜等。当一侧椎管内压力升高时,压迫另一侧椎间关节所致的运动障碍;如果某一段椎间盘突出,压迫了下半身的神经支配,则会导致下肢麻木、疼痛、行走困难等症状。因此,在日常生活中应避免过度劳累,注意保护腰椎,保持正确的姿势等都可以有效预防椎间盘突出的发生。

6.腰椎曲度变大

腰椎曲度变大,主要原因是长时间保持同一个姿势引起的,如:久坐族、学生、司机等。

7.胸廓畸形

胸廓畸形的患者可出现肋骨、胸廓的形态异常,也可导致身体平衡功能失调,出现疼痛、憋气等症状。

8.胸锁乳突肌肥厚综合征

胸锁乳突肌肥厚综合征主要表现为:1.胸锁乳突肌厚度明显增加,常呈锯齿状增厚;2.两侧背部长度不一致;3.胸锁乳突肌对胸锁关节产生压迫;4.胸锁关节活动受限。

9.斜方肌肥大

此肌肉在斜方肌的前束,当患者侧头部或颈部过度前伸时,会出现背部斜方肌肥大症状,可出现肩关节疼痛的现象。

10.前锯肌过伸与反张

前锯肌过伸:主要表现为背部前侧出现紧张和疼痛。若一侧前锯肌过于发达,则可导致其反张。此问题的原因是:斜方肌上支过度前伸;肩关节内收或内旋过大,斜方肌张力不足;上背部不平衡。

11.胸小肌肌腱炎(肩关节疼痛)与胸廓畸形的关系。

胸小肌肌腱炎是指在胸廓上1/3处肌肉肌腱因炎症而发生的疼痛。早期多为肩胛骨前上方疼痛,活动后可缓解或消失。随着时间的推移,当炎症向后上方扩散到肩部时,可引起肩胛骨内收或上提,疼痛加剧或消失。

12.背阔肌肌力不足、胸廓畸形、胸锁乳突肌过伸时,会使胸部前突或后缩,从而导致呼吸不畅、胸部疼痛及呼吸困难。

在临床上,有许多患者存在这种情况,如胸锁乳突肌过度伸展、胸部疼痛或呼吸困难。这些问题可以通过治疗来改善。此外,这类患者还会出现胸痛;以及因肋骨外翻而导致的呼吸困难。因此,对此类患者进行治疗时要注意胸锁乳突肌的控制,使其不要过度伸展和收缩等。

13.脊柱前凸(颈)症或颈椎曲度变大(胸)症等。

如:颈椎曲度变大,胸椎前凸,肩背部肌肉紧张,腰椎曲度增加。

14.驼背是最常见的背部不对称,多见于40岁以上女性。

当出现驼背时,患者的脊椎会变得弯曲。由于脊柱的弯曲使胸部变低,上半身的重量集中在背部,容易导致背部疼痛。


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