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如何做仰卧起坐图解

赛普小编发表于2021-07-08 11:20

脚底贴地面，小腿肚子紧贴大腿，双腿并拢，双手合实放于脖颈下，五十一组，做完后的放松姿势是以俯卧撑姿势卧于地面胳膊伸直双手支撑地面，拉伸腹部

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