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腿部力量练习训练指的是怎样呢？

赛普小编发表于2021-07-08 12:05

腿部力量练习训练指的是前举腿单腿站立，另一腿前举，保持身体重心在一条腿上，双臂前伸，保持平衡，慢慢弯曲，主力腿下蹲。

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