有的室内健身器材不仅可以起到健身的作用，而且还有很多种玩法，非常有乐趣。这些家用健身器材让你的运动不再枯燥无味，在玩乐中体会淋漓尽致的运动快感。那么如何使用健身器材呢？下面就为大家介绍一些健身器材的用法。 点击图片进入下一页>> 健康减肥运动 广背肌运动，双手握拳，在大腿两侧贴着，再缓缓地张开双手，然后再快速收回，张开双脚和肩同宽，保持双脚平行。肩膀肌肉运动，略为张开双脚，弯曲手肘成大概60度，举高，和肩一样，放松肩膀力气，伸直背脊，往后拉双手，动作记得要快。点击图片进入下一页>> 推荐运动器材：按摩手套。这是特别的突起按摩粒子，能让臀部、大腿、腹部得到深度按摩、让血液促进循环，还有加强新陈代谢。 双球哑铃。哑铃重量轻，能让肌肉线条得到修饰，肌耐力增加，哑铃重一点，能结实肌肉，让肌纤维强壮，肌力增加。