首先！心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气！其次一项运动是否是有氧运动只取决于它运动时身体供能的模式，比如举重运动，起来就一下，靠的爆发力，身体就消耗那一瞬间的ATP.划船机是个非常好的要求调动多肌群参与的心肺功能锻炼器械 可以带动全身80%的肌肉 并且不属于那种爆干式训练。。。坐姿划船器则有点偏向于力量训练。。。望能采纳。。。如果有需要划船器的可以PM我。。