看其他人说的好有内涵啊！都快绕晕了，女孩子应该练习瑜伽，就是健身房里的那种，那是传统瑜伽，也可以练习舞韵瑜伽来增添一些乐趣，首先要说明瑜伽即不减肥也不增肥，它主要是放松人的心情和身体的，有调节身体比例平衡和减轻心里压力等作用，通俗一点说法就是减压，可以让人变的不那么易怒焦躁，可以提高身体素质，增加女性魅力。尔普拉提俗称就是男士瑜伽，对肌肉形状有很好的雕琢作用，女孩也可以练，只是需要更多的体力！