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踏步机每天踩1000下多久能瘦

2021-08-28 10:29

有氧运动健身建议一次30分钟，每周5次以上。指导意见：踩踏步机属于有氧运动，最好的锻炼方法就是一次30分钟，这样的运动才会有效果。

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