对身体不会有害处的。一般女性通过把腹部多余的脂肪减掉，多多少少就会有马甲线的。女生练马甲线不是为了生存、生计也不仅是为了健康它是提升你的生活品质让你拥有更强的自信心遇见更好的自己。那么马甲线该怎么练呢？当我们的皮质脂减到一定的厚度，你的马甲线和腹肌就会呈现出来。为什么健美职业选手在参赛前会让自己脱水？他的目的也是为了减少肌肉上层的皮脂和水分，让肌肉线条更加明显，所以，当你的皮脂很薄时，你的腹部肌肉线条都会呈现出来，而腹部的运动，和锻炼针对性的肌肉塑性过程，轻松获得，腹部肌肉的线条，我们需要做三件事：1、降低皮只脂率；2、降低皮下水肿；3、锻炼塑性；1、通过每一餐使用热量阻断剂“餐盾”主动阻断食物的热量来源，“餐盾”中的油盾阻止油脂吸收，糖盾可以阻止淀粉，单糖和多糖的吸收，脂盾控制身体热量合成脂肪，降低皮脂厚度。2、控制饮食，多吃一些利尿排水的食物，减少糖和动物脂肪的摄入，减少食盐用量，适当休息，就可以降低皮下水肿。3、锻炼塑性，每次锻炼的时间尽可能安排在同一时段，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。