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生理期能练阴瑜伽吗来例假适合练哈达瑜伽还是阴瑜伽

2021-09-04 07:50

经期适合练习阴瑜伽，脊柱保养，肩颈理疗等拉伸为主的瑜伽，不做倒立体式，包括下犬，不做关闭扭转，不做腹部收紧发力的体式

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