赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 引体向上有氧运动还是无氧运动 > 正文

怎么练习正手引体向上

2021-11-01 03:03

正手引体用到的是背阔肌和肱二头肌。哑铃可以练到肱二头肌，哑铃划船可以练到背阔肌。这些只能起到辅助作用，真要想提高引体数量要是要去拉引体。多补充蛋白质，多喝水。

点击查看全文

阅读 822

赛普分享

分享

上一篇:做仰卧起坐有什么好处，什么坏处？下一篇:仰卧起坐锻炼的是身体的哪个部位啊？

─ 相关推荐 ─