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请问做引体向上有什么秘诀，窍门的

2021-11-02 10:41

应该是这个动作你都没有做过。所以你上不去。只是你力量不够。建议你做点力量运动。引体向上的工作要领只要是身体不摇晃。你可以试着摇晃身体坐上去。起码这个是最简单的。只要身体摇晃就能借助摆动的力量上去。以后力量熟练了。就能适当的增加锻炼的次数了。

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