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平板支撑的优点是什么?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 08:45
并不是练的单一的一块肌肉,一个动作会动用多个肌肉群。平板支撑主要是练腹肌,也能动用到腿部和肩部肌肉,只不过程度比较低。
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