以前是有听人这么说的，于是我就去做了，而且是一天100个哦！真的，我坚持了3个月。但是效果甚微，而且现在在肚脐上方有一条分界线，把我胃和肚子很明显的分开了。 我比较建议去 试试肚皮舞中的“西迷”，也就是电臀的慢版。对腰腹臀的锻炼很好。