学拳击先学技术，后打沙袋。拳击最终的目标是，打倒对手，这就需要力量，研究如何正确的发力，合理的使用肌肉的先后发力顺序，从而获得最佳力量，是初学者最重要的，有了正确的出拳线路，发力顺序、肢体所在空间位置，然后才开始可以击打沙袋，体验拳击接触硬度的感觉， 阻力的感觉，距离的控制。