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俯卧撑每天做十个咋样

2021-09-02 11:12

说实话，十个，，，小学生了点，持之以恒可以，但是那只对于心率／有氧运动有用。十四个俯卧撑每天做是没有效果的. 要每天都做一点才有练到肌肉的效果，

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